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Las mañanas son difíciles. Simplemente. Para ayudar a facilitar la transición del sueño profundo a completamente despierto, millones dependen de una bebida con cafeína y estimulantes para conseguir despertarse todas las mañanas. Sin embargo, las rutinas diarias que tienes para despertarte con el tiempo pueden causar el desgaste de tus dientes blancos.

¿Estás pensando en hacer un cambio ya sea de café o té, para que tengas una sonrisa ganadora? Sigue leyendo.

Café y té mancha tus dientes

Como regla general, si un líquido puede manchar ropa o tela, te puede manchar los dientes también. Lo que es más, mientras que el té en general tiene muchos beneficios para la salud y son generalmente indiscutibles, en realidad hay pruebas que sugieren que puede en última instancia, manchar los dientes más de lo que una taza tradicional de café.

Si lo que te hemos dicho anteriormente, te parece un poco contradictorio permítenos explicarte.

Té mancha los dientes más de café

A pesar del hecho de que el café tostado oscuro puede parecer que tiene más color que digamos, té negro, a través de los taninos presentes en la naturaleza y de procesos, como la oxidación , tés realmente pueden dañar a los dientes , lo que podría dejarte los dientes manchados.

¿Qué es Tanino?

Los taninos, o pigmentos se encuentran en todos los tipos de alimentos y bebidas. Por ejemplo, tu probablemente has escuchado esta palabra más utilizada cuando se habla de vino. En resumen, es un antioxidante llamado ácido tánico, que es un tinte vegetal de origen natural. Los taninos son rápidos para adherirse a la placa en los dientes, y en última instancia, pueden causar decoloración amarillenta en la superficie de los dientes.

En resumen, entre más taninos o pigmentos, la mayor probabilidad de manchas. En el caso de té contra el café, el té negro tiene más poder de tinción que el té verde (el mismo va para el café negro oscuro en oposición a una mezcla más ligera que ha sido diluido con crema o leche).

¿Cómo puedo disfrutar de mi té o café de una forma que perjudique menos mi salud oral?

Si renunciar a té o café por completo es simplemente fuera de cuestión, tenemos algunas sugerencias que pueden ayudar a mitigar duro para eliminar las manchas dentales.

En última instancia, queremos hacer hincapié en que, a pesar del potencial para las manchas, beber té es bueno para ti. Por ejemplo, el té verde contiene el fluoruro compuesto químico que ha sido programa para reforzar sustancialmente los dientes. Se ha demostrado para matar el mal aliento que causan las bacterias y los virus en la boca.

Sin embargo, si al final, todavía estás incómodo con tu sonrisa después de estas medidas de atención preventiva, has una cita para ver si es conveniente tener tus dientes blanqueados por un dentista.

TAGS: Coffee , , Teeth Staining

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Síndrome de la Puesta de Sol

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Para la mayoría de nosotros, el atardecer es una ocasión en que celebramos: es la transición entre el frenesí del día y el relajo de la noche. Pero para muchas personas mayores que padecen la enfermedad de Alzheimer o algún otro tipo de demencia, puede ser un momento estresante: aumenta la pérdida de memoria, la confusión, agitación, e incluso detona su ira. Para los familiares que cuidan a adultos mayores con Alzheimer puede ser no sólo preocupante, si no también doloroso, perturbador, y difícil.

El fenómeno, que afecta hasta el 20% de los más de 5 millones de estadounidenses con la enfermedad de Alzheimer, se llama, apropiadamente, “Síndrome de la Puesta de Sol”, aunque en ocasiones, se manifiesta también durante las primeras horas de la mañana.

Patrón de comportamiento

El “Síndrome de la Puesta de Sol” es una condición más frecuentemente asociada a la fase inicial de la enfermedad de Alzheimer, pero se sabe que también afecta a las personas de edad que se recuperan de una cirugía en hospitales o entornos desconocidos. Si bien los síntomas y las causas varían entre cada persona, los investigadores coinciden en que se produce durante las transiciones entre la luz del día y la oscuridad, ya sea temprano en la mañana o la tarde. Sin embargo, su causa exacta sigue en estudio.

Si bien algunos adultos mayores pueden expresar su trastorno a lo largo del día, las conductas del “Síndrome de la Puesta de Sol” suelen ser más graves, pronunciadas y casi siempre empeoran a medida que el sol cae y se desvanece la luz natural. Los síntomas incluyen cambios rápidos de ánimo, ira, llanto, agitación, miedo, depresión, obstinación, agitación y balanceo.

Los síntomas más severos de este síndrome son también los más difíciles de manejar: alucinaciones, ocultación de cosas, paranoia, violencia y la deambulación. Esta última sobretodo, es muy peligrosa y causa gran turbación al adulto mayor: a menudo no sabe que está vagando ni cómo regresar a su hogar. Si bien puede sonar fuerte, a menudo es una buena idea colocarle una pulsera de identificación e incluso bloquear las puertas y patios con rejas para mantenerlo seguro durante las horas de sueño.

Nunca deje al adulto mayor solo en un auto o en un lugar público mientras está de compras o realiza diligencias. Encontrar el detonante

Según expertos, no es inevitable que una persona con la enfermedad de Alzheimer desarrolle este síndrome. También es importante señalar que esta enfermedad y la demencia en general no son los únicos detonadores de esta condición.En efecto, personas de edad perfectamente sanas pueden comportarse temporalmente de forma extraña cuando se están recuperando de cirugías.

Cuando se encuentra un patrón de cambios en el comportamiento del adulto mayor al atardecer es importante buscar factores desencadenantes en él o el medio ambiente. Por ejemplo, en su medicación, en sus actividades, en el personal que lo atiende. También pueden deberse a cambios biológicos, en ciclo sueño-vigilia, o problemas de secreción hormonal. Hay que observar también si esto ocurre todos los días, cuánto tiempo dura y qué tan grave se presenta.

Existen algunas situaciones o influencias que se han visto como posibles causas del síndrome, aunque no son necesariamente unas más importantes que las otras:

Manejando los comportamientos

El tratamiento del “Síndrome de la Puesta de Sol”, al igual que su causa, no está bien establecido, pero la experiencia ha revelado una serie de factores que ayudan a calmar a estos adultos mayores.Algunos de los más exitosos son:

Ellas ayudan a estos adultos mayores a sentirse seguros, minimizan las sorpresas y crear ritmos diarios en los que él/ella puede confiar. Así cubre su necesidad de regular sus actividades y comidas, evitando la ansiedad y confusión. Concentre las actividades más enérgicas en horas de la mañana. No programe más de dos actividades principales al día.

En la medida de lo posible, no fomente la siesta, especialmente si su ser querido tiene problemas para dormir.

Observe los patrones de comportamiento ligados a ciertos alimentos. Evite darle alimentos o bebidas que contengan cafeína o grandes cantidades de azúcar, especialmente al final del día.

Puede ser útil reducir el ruido de los televisores, radios y otros aparatos del hogar a partir de la tarde y primeras horas de la noche. Evitar visitas a estas horas. Realizar actividades ruidosas tan lejos de la habitación del adulto mayor como sea posible.

Se ha descubierto que las Cajas de luz de gran espectro (usadas para terapia) reducen al mínimo los efectos del síndrome y la depresión. Al caer la tarde, mantener las habitaciones bien iluminadas, para que el adulto mayor pueda ver su entorno mientras se desplaza y para que éste no parezca moverse a causa de las sombras y la disminución de los colores. Tener encendidas luces en la noche a menudo ayuda a reducir el estrés si el adulto mayor debe levantarse por cualquier motivo.

En algunos casos del “Síndrome de la Puesta de Sol”, especialmente cuando se asocia con la depresión o los trastornos del sueño, los medicamentos pueden ser útiles. Consúltelo con un médico, puesto que algunos de ellos pueden alterar los patrones de sueño y los niveles de energía, empeorando la condición del enfermo.

Administrar suplementos aparte de de los habituales puede traer ciertos beneficios. Se sabe que las hierbas ginkgo biloba y de San Juan han ayudado a las personas con enfermedad de Alzheimer y la demencia. En algunos casos, la vitamina E también ha reducido al mínimo el síndrome, mientras que la melatonina ayuda a regular el sueño.

Es importante recordar que los adultos mayores con “Síndrome de la Puesta de Sol” no se comportan inquietos, enojados o con miedo a propósito. Mantener la calma le ayudará a usted y a su ser querido a sobrellevar estos momentos que a veces pueden ser muy estresantes para ambos.

(Recuerde que debe consultar con el médico antes de suministrarle cualquier suplemento dietético.) David Briggs

Leon MacDonald.

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(Taranaki, Canterbury, Hurricanes, Nueva Zelanda) – puso fin a su carrera en el rugby después de una conmoción grave en un partido entre las provincias de Taranaki y Wellington, en agosto de 2015.

James Broadhurst

21. Dan Bowden (numerosos clubes, entre ellos Blues, Highlanders y Crusaders) – admitió que había tenido “problemas con las conmociones” en la declaración en la que explicó su retirada.

Dan Bowden

22. El Naturalista N974 Pleasant Ocean/Angkor, Botas Chukka Para Mujer Azul Ocean u6aKaw
(Chiefs, Connacht) – se retiró a los 30 después de sufrir su décima conmoción en 22 meses.

Craig Clarke

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(Taranaki, Chiefs) – retirado por complicaciones relacionadas con una conmoción cerebral.

Shane Cleaver

24. Steve Devine (Auckland, Blues, Nueva Zelanda) – numerosas conmociones sufridas durante una década de carrera terminaron por llevar a los especialistas a recomendarle que dejara el rugby a los 30 años.

Steve Devine

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(Wellington, Hurricanes) – se retiró bajo consejo de los médicos tras sufrir múltiples conmociones.

Reggie Goodes

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(Canterbury, Crusaders, Nueva Zelanda) – forzado a dejarlo por culpa de una grave conmoción, sufrida cuando disputaba la pretemporada en Japón con el Kintetsu.

Leon MacDonald

27. Sean Polwart (Auckland, Blues y Chiefs) – anunció su retirada del rugby a causa de una conmoción sufrida durante un entrenamiento en febrero de 2015.

Sean Polwart

28. Mark Reddish (Harlequins, Wellington, Hurricanes, Highlanders) – retirado del rugby por razones médicas después de sufrir una conmoción.

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